Dor crônica e estresse
Como lidar com a dor crônica e o estresse com o uso da meditação
Workshop de 29 de junho a 1º de Julho de 2007
CENTRO MANDALA – ITATIBA
Pessoas com estresse e dor crônica, e seus médicos, buscam atualmente métodos eficazes que, associados à medicina moderna, possam melhorar a qualidade de vida e possibilitar que as pessoas vivam COM a dor e não apenas APESAR da dor.
Esse curso introdutório, teórico e vivencial, é inspirado no trabalho de Jon Kabat Zinn e sua equipe*, hoje disseminado no mundo todo. O princípio central envolvido chama-se Atenção Plena, ou seja, prestar atenção no presente momento de modo intencional e não crítico.
Oferecemos, ao mesmo tempo, uma pausa restauradora da vida na cidade e uma amostra de um princípio que tem o potencial de mudar radicalmente o modo como nos relacionamos com a dor experimentada na vida diária.
Apresentaremos vários tipos de meditação, movimentos leves e práticas para investigar a atenção plena e aplicar seus princípios no dia-a-dia.